logo original

ЖЕНСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

 Доктор Галина Качинска


  +420 608 872 851  

 btn objednavka ru
RU
CZ

йога

 
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
(PRENATAL YOGA).

Перинатальная йогическая практика направлены на:

joga 1• Укрепление глубоких мышц живота (поперечные и косые мышцы – формируют естественный бандаж для живота и малыша);

Поддержание в тонусе, увеличение эластичности и расслабление мышц тазового дна (облегчит протекание родов, поможет избежать опущения (пролапс) и дает женщине возможность избежать во время родов травм промежности);

Сохранение подвижности позвоночника (уменьшит напряжение в мышцах спины и снимет боль с поясничного и шейно-плечевого отделов позвоночника);

Освоение йоговских дыхательных техник (эффективная работа легких обеспечит высокое снабжение крови кислородом, насыщая малыша и питая все системы организма будущей мамы);

Релаксацию (поможет будущей маме расслабиться, справиться с перепадами настроения, выработать позитивный настрой, избавиться от чувства тревоги);

Йогатерапию (профилактика диастаза, запоров, токсикозов, варикозного расширения вен, разрывов промежности и опущения органов малого таза).

 

ЙОГА ТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ (POSTNATAL YOGA).

Постнатальная йогическая практика направлена на:

joga 2Облегчение боли в области таза, спине, головных болей, связанных с мышечными зажимами;

Восстановление тонуса и функций мышц тазового дна, профилактика опущения тазовых органов (нормализация положения тазовой диафрагмы, внутренних половых органов, устранение патологического давления органов друг на друга, тазовых болей);

Коррекцию диастаза (расхождение прямых мышц живота) (восстановление тонуса поперечной мышцы живота, восстановление и поддержание адекватного внутрибрюшного давления (равно плохо – пониженное и повышенное), предотвращение опущения внутренних органов, органов малого таза);

Улучшение и оптимизацию работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

Нормализацию работы кишечника, профилактика запоров;

Гармонизацию ЦНС, уменьшение нервно-психического напряжения.

  

ЙОГА ТЕРАПИЯ РЕПРОДУКТИВНОЙ СИСТЕМЫ (YOGA THERAPY OF THE REPRODUCTIVE SYSTEM).

Практические занятия направлены на:

joga 3Увеличение способности зачатия («массаж» желез внутренней секреции – стимуляция выработки гормонов, улучшение кровообращения – обеспечение репродуктивных органов достаточным количеством кислорода и питательных веществ, релаксация – снятие чувства стресса, усталости, повысится уровень энергии и позитивного настроения);

Оздоровление работы репродуктивной системы (разгружается венозное русло тазовой области, повышается внутриклеточный метаболизм нейронов, усиливается обновление их рецепторного аппарата. При: опущении промежности и органов малого таза (пролапс), застойно-сосудистых проявлениях (варикозное расширение вен малого таза и застойные явления в целом);

Коррекцию расстройств менструального цикла и нарушений работы репродуктивных органов (повышается чувствительность к гормональным воздействиям, активируются прямые и обратные связи между звеньями оси гипоталамус – гипофиз – яичники). При: дисрегуляторных состояниях, то есть связанных с нарушениями взаимодействия звеньев гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси;

Коррекцию возрастных изменений гормональной и половой системы (повышение уровня качества жизни). При: преждевременном угасании яичников, климаксе, утрате репродуктивной функции.

  

ЙОГА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА (YOGA FOR PELVIC FLOOR MUSCLES)

joga 4Укрепление мышц промежности и тазового дна (нормализация положения тазовой диафрагмы, внутренних половых органов, устранение патологического давления органов друг на друга, хронических тазовых болей);

Массирующее воздействие на органы малого таза, нормализация расположения артерий и вен (улучшение капиллярного кровообращения, от состояния которого зависит функциональная активность репродуктивных органов);

Воздействие на проприоцептивную чувствительность (растяжение и сжатие мышц тазового дна, стимулирует многочисленные нервные окончания, посылая сигнал в мозг о состояние этой области и запуская естественный процесс регуляции).